Descrição
Vitaminas D3 + K2
A vitaminas D3 é indispensável ao correto funcionamento de todo o nosso organismo. Se bem que todas as vitaminas e nutrientes são importantes, a vitamina D é uma das que mais funções desempenha no nosso organismo, por isso tendemos a considera-la mais importante do que as outras.
Esta vitamina depois de sintetizada e ativada pelo nosso organismo, estima-se que tenha um tempo de vida de cerca de 2 a 3 semanas.
Uma das suas indispensáveis funções é a absorção de cálcio no intestino, função esta, de suma importância, uma vez que se trata de um mineral indispensável para o funcionamento do sistema nervoso e para evitar certos tipos de doenças como, o raquitismo, a osteomalácia, a baixa massa óssea e mineral e assim, o risco de ocorrência de fraturas. No fundo, o que aqui está em causa é a saúde óssea.
Por outro lado, uma vitamina tão importante, onde é que a podemos ir buscar?
A maior parte da vitamina D que sintetizamos (90%) começa na pele, com a exposição à radiação solar. No entanto, a sua absorção cutânea pode ser influenciada por factores como pigmentação da pele, latitude, altitude, sazonalidade, tempo diário de exposição ao sol, poluição atmosférica, percentagem da área da pele exposta, tipo de roupa que usamos, etc.
As crianças requerem menos exposição ao sol do que adultos para produzir quantidades suficientes de vitamina D, não só porque o volume corporal é menor, mas também a sua capacidade de produção é maior. Por isso, a vitamina D, embora indispensável tanto para adultos como para crianças, estas, devem ser expostas ao sol por menos tempo.
Vitamina K2 – A existência da vitamina K é conhecida há mais de 80 anos, nomeadamente através do seu papel essencial na coagulação. A descoberta de diferentes isoformas de vitamina K, começa hoje a despertar um significativo interesse sobre esta vitamina que vai para além do seu papel na coagulação do sangue. A vitamina K começou a provar que os seus benefícios podem também estar ligados com as doenças cardiovasculares e com o metabolismo ósseo.
Há um crescente corpo de evidências que sugerem que a vitamina K2 está envolvida em vários processos celulares, e que pode ter um papel protetor em vários órgãos ao longo do corpo humano. Hoje sabe-se que esta vitamina pode ter um papel a desempenhar noutras doenças, como sejam, a obesidade, sistema imunitário, doenças neurológicas, fígado, cancro e rins.
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