Descrição
VITAMIN D3 GOLD NUTRITION E O CÁLCIO
A Vitamin D3 – Gold Nutrition é um nutriente indispensável ao bem-estar e saúde do ser humano. Intervém em na absorção do cálcio e do fósforo no intestino. Digamos que sem vitamina D teríamos graves problemas a muitos níveis, mas sobretudo ao nível do esqueleto. O cálcio é absorvido a partir dos alimentos e vai para a corrente sanguínea. Aqui, a vitamina D vai como que conduzir o cálcio e o fósforo para o local onde precisámos deles – ossos e dentes.
No entanto, se nós não tivermos cálcio suficiente a circular no sangue, ela vai ao esqueleto buscá-lo para o colocar no sangue, porque o cálcio é um mineral que não pode faltar de maneira nenhuma em todo o organismo. Daqui a grande importância desta vitamina. Ela é um regulador, que leva ou traz o cálcio e o fósforo para onde eles são necessários, caso contrário, o nosso organismo entrava em descompensação de forma grave.
Não se pense no entanto, que a Vitamina D é importante apenas nos adultos. Ela é essencial também para as crianças, para que elas possam crescer. Certamente alguns de nós, temos na nossa ideia, ver em tempos passados, crianças com as pernas em arco. Isto era devido à falta de vitamina D e/ou de cálcio.
Muita coisa se poderia dizer sobre a Vitamina D3 gold nutrition. Mas afinal, por que é que ela é assim tão importante? É só por causa do cálcio? Claro que não. Costumamos ver escrito que a vitamina D é importante para o sistema nervoso. Mas porquê? Essa importância deve-se ao facto de a regulação dos níveis do cálcio ser fundamental para a transmissão do impulso nervoso. Portanto, sem vitamina D os nossos neurónios não funcionavam. Sem cálcio também não.
ONDE OBTER VITAMINA D3?
A vitamina D é aquela que se suplementa de forma mais barata. De facto não custa dinheiro nenhum. Exponha-se ao sol. Passeie ao sol com os braços e as pernas descobertas e já tem a vitamina D que necessita.
OUTRAS FONTES DE VITAMINA D3
Peixes gordos: sardinha, salmão, cavala, atum, gemas de ovo, fígado, e lembrem-se do óleo de fígado de bacalhau.
Se as fontes de Vitamina D são assim tão fáceis por que será que ⅓ da população mundial tem falta dela? A resposta encontra-se no estilo de vida actual. Hoje em dia poucas são as actividades que se realizam no exterior. Hoje, não há tempo para apanhar sol, nem para cozinhar os nossos próprios alimentos e tudo é feito a correr.
Também acontece que hoje, os alimentos podem já não conter os nutrientes necessários porque já não crescem livremente na natureza com cresciam antes. Sendo assim a suplementação da Vitamina D torna-se essencial quando queremos uma melhoria do nosso sistema nervoso, Dos ossos, do sistema imunitário, evitar as depressões, no fundo o nosso bem-estar.
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