Descrição
ERGY D é um produto à base de vitamina D.
A vitamina D é por muitos chamada a vitamina do sol. De facto o nosso organismo produz vitamina D apenas com a exposição ao sol. Por esta razão é a vitamina mais barata que há. O sol não custa dinheiro. No entanto, se a quisermos absorver a partir de alimentos, ela também se encontra na manteiga, na nata, na gema de ovo, no salmão, nos peixes gordos como sardinhas, cavala e atum.
Desempenha no nosso organismo inúmeras funções, mas algumas das mais importantes têm a ver com a regulação dos níveis de cálcio e fósforo no sangue, indispensáveis na formação e manutenção de ossos e dentes sadios.
E diz-se que regula os níveis desses minerais, porque de facto ela é um regulador: se houver pouco cálcio a circular no sangue, ela actua no esqueleto, libertando o cálcio contido nos ossos para a corrente sanguínea, para que seja transportado para onde seja necessário. Regra geral vai para o funcionamento celular, para a regulação de processos fisiológicos e para o sistema nervoso e muscular. Mas no caso de haver cálcio na corrente sanguínea, ela actua libertando o cálcio aí existente e transportando-o para onde ele é necessário: os ossos e os dentes. Esta é uma das razões pelas quais ela é tão importante para o crescimento das crianças e adolescentes.
Estas são as acções da vitamina D mais conhecidas, mas mesmo em relação ao cálcio e fosforo, é ela que é a responsável pela sua absorção no intestino, e sem vitamina D até o próprio intestino funciona mal.
Ela é importante para o equilíbrio do ambiente bacteriológico e fúngico do intestino. E é aqui que entra a imunidade. Ela é importante na regulação do sistema imunitário, porque do seu bom funcionamento fazem parte as bactérias intestinais. Portanto, é caso para dizer: não se esqueça da sua vitamina do sol!
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